Wrap au saumon fumé, fromage frais aux herbes, concombre, roquette et câpres
Un wrap frais et savoureux, parfait pour un déjeuner léger ou un dîner rapide. Le saumon fumé apporte une touche délicate, tandis que le fromage frais aux herbes et les câpres ajoutent une note acidulée.
Préparation:
15 min
Cuisson:
0 min
Difficulté:
Facile
Total:
15 min
Pour:
1 pers.
Ingrédients 4 pers.
- 1 tortilla
- 50g de saumon fumé
- 2 cuillères à soupe de fromage frais aux herbes
- 1/2 concombre
- 1 poignée de roquette
- 1 cuillère à café de câpres
- Sel et poivre au goût
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Astuces du chef
Pour une version plus croustillante, faites légèrement griller la tortilla avant de la garnir. Vous pouvez également ajouter des tranches d'avocat pour plus de crémeux.
Étapes de préparation
Conseils nutritionnels
Cette recette est riche en protéines grâce au saumon fumé et en vitamines grâce à la roquette et au concombre. Elle est faible en calories et convient bien à un régime équilibré.
