Préparez un panier garni parfait pour un pique-nique réussi avec ces recettes simples et délicieuses : des tartines colorées, un cake salé moelleux et des fruits frais pour terminer en légèreté.
Pas à pas
Pour aller plus loin
Pour un pique-nique pratique, préparez le cake salé la veille. Les tartines peuvent être garnies juste avant de partir pour éviter qu'elles ne ramollissent trop. Variez les plaisirs en utilisant des pains différents (complet, aux céréales) et en testant d'autres garnitures pour les tartines. Pour les fruits, privilégiez ceux qui se conservent bien et qui sont faciles à manger (raisins, melons coupés, fraises).
Une boisson fraîche comme une limonade maison, un thé glacé ou une eau infusée aux fruits.
Ce repas est équilibré car il combine différentes sources de nutriments. Les tartines apportent des glucides complexes (pain) et des lipides sains (avocat, saumon) ou des fibres (concombre, roquette). Le cake salé fournit des protéines (œufs, jambon, fromage) et des glucides. Les fruits apportent des vitamines, des fibres et des sucres naturels.
Méthode et vigilance
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
Pour continuer à cuisiner
