Salade Composée Express : Pâtes, Thon, Olives et Mozzarella

Une salade composée rafraîchissante et facile à préparer, idéale pour un déjeuner rapide ou un pique-nique.

Préparation: 15 min
Cuisson: 10 min
Difficulté: Facile
Total: 25 min
Pour: 4 pers.

Ingrédients 4 pers.

  • 250g de pâtes courtes (penne, farfalle, etc.)
  • 160g de thon en conserve au naturel ou à l'huile, égoutté
  • 100g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
  • 50g de tomates séchées à l'huile, égouttées et coupées en morceaux
  • 125g de mozzarella, coupée en dés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 cuillère à café d'origan séché
  • Sel et poivre au goût

Astuces du chef

Pour une salade plus gourmande, vous pouvez ajouter des légumes frais comme des concombres, des poivrons ou des oignons rouges. N'hésitez pas à personnaliser la vinaigrette avec d'autres herbes aromatiques ou épices.

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Étapes de préparation

Conseils nutritionnels

Cette salade est une bonne source de protéines grâce au thon et à la mozzarella. Les pâtes fournissent des glucides pour l'énergie, et les légumes apportent des vitamines et des fibres.

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