Salade Composée Thon, Maïs et Œufs Durs

Name: Salade Composée Thon, Maïs et Œufs Durs
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Française
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel (150g); 1 boîte de maïs (150g); 2 tomates; 3 œufs; Salade verte (laitue, roquette, etc.); Huile d'olive; Vinaigre balsamique; Sel; Poivre

Une salade fraîche et complète, idéale pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Simple à préparer et personnalisable selon vos goûts.

Préparation: 15 min

Cuisson: 10 min

Difficulté: Facile

Total: 25 min

Pour: 2 pers.

25 min

Facile

Ingrédients 4 pers.

1 boîte de thon au naturel (150g)
1 boîte de maïs (150g)
2 tomates
3 œufs
Salade verte (laitue, roquette, etc.)
Huile d'olive
Vinaigre balsamique
Sel
Poivre

Astuces du chef

Vous pouvez ajouter d'autres légumes comme des concombres, des poivrons ou des oignons rouges. Pour une version plus gourmande, ajoutez quelques olives noires ou des dés de fromage.

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Étapes de préparation

Suggestion d'accompagnement

Accompagner d'une tranche de pain complet grillé.

Conseils nutritionnels

Cette salade est riche en protéines grâce au thon et aux œufs, et contient des fibres grâce aux légumes. Variez les légumes pour augmenter l'apport en vitamines et minéraux.