Astuces du chef
Pour une version plus gourmande, ajoutez une cuillère de mayonnaise légère à la sauce yaourt. Vous pouvez également remplacer le thon par du poulet grillé ou des crevettes.
Plats
Wrap au thon, crudités et sauce yaourt fraîche
Un wrap frais et rapide à préparer, parfait pour un déjeuner sur le pouce ou un pique-nique. Le thon se marie à merveille avec les crudités croquantes et la sauce yaourt légère et parfumée.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Pour
- 2 pers.
Pas à pas
Préparation
Pour aller plus loin
Conseils et variantes
Avec quoi la servir ?
Une salade verte fraîche ou des chips de légumes.
Repères nutritionnels
Ce wrap est une bonne source de protéines grâce au thon et de fibres grâce aux crudités. Le yaourt grec apporte des probiotiques bénéfiques pour la flore intestinale. Pour une version plus légère, utilisez des tortillas complètes.
Méthode et vigilance
Une proposition assistée par IA, sélectionnée pour être cuisinée.
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
Pour continuer à cuisiner
