Un wrap frais et savoureux, parfait pour un repas léger ou un déjeuner rapide. Riche en légumes croquants et en thon, c'est un délice facile à préparer.
Pas à pas
Pour aller plus loin
Pour un wrap plus consistant, vous pouvez ajouter du riz cuit, du maïs ou des haricots noirs. N'hésitez pas à varier les légumes selon la saison et vos préférences. Pour une conservation optimale, préparez la garniture à l'avance et assemblez les wraps juste avant de servir.
Ce wrap se suffit à lui-même, mais vous pouvez l'accompagner d'une petite salade verte ou de quelques chips de légumes pour un repas plus complet.
Ce wrap est une bonne source de protéines grâce au thon. L'ajout de légumes frais apporte des fibres et des vitamines. Pour une version plus légère, réduisez la quantité de mayonnaise ou utilisez du yaourt grec seul.
Méthode et vigilance
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
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