Une quiche facile et rapide à préparer, sans pâte, idéale pour un repas léger et savoureux.
Pas à pas
Pour aller plus loin
Pour une quiche plus légère, vous pouvez remplacer la crème fraîche épaisse par de la crème allégée ou du fromage blanc. Vous pouvez également ajouter des légumes coupés en petits morceaux (champignons, oignons, poireaux) pour varier les saveurs.
Accompagnez cette quiche d'une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette légère pour un repas complet et équilibré.
Cette quiche est riche en protéines grâce aux œufs et aux lardons. Elle apporte également du calcium avec le gruyère et la crème. À consommer avec une salade verte pour un repas équilibré.
Méthode et vigilance
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
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