Astuces du chef
Pour une saveur plus intense, laissez les rougets mariner dans le mélange d'ail et de basilic pendant 30 minutes avant de les griller.
Plats
Rouget grillé à l’ail et basilic
Un rouget grillé à l'ail et au basilic, simple et savoureux, parfait pour un dîner estival.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Total
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Pour
- 2 pers.
Pas à pas
Préparation
Pour aller plus loin
Conseils et variantes
Avec quoi la servir ?
Une salade verte ou des légumes grillés pour compléter le repas.
Repères nutritionnels
Le rouget est une excellente source de protéines et d'oméga-3. Le basilic et l'ail apportent des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires.
Méthode et vigilance
Une proposition assistée par IA, sélectionnée pour être cuisinée.
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
Pour continuer à cuisiner
