Astuces du chef
Vous pouvez ajouter des légumes supplémentaires comme des courgettes ou des tomates pour plus de variété.
Plats
Poêlée de pois chiches et épinards
Une poêlée savoureuse et nutritive à base de pois chiches et d'épinards, parfaite pour un repas rapide et équilibré.
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Total
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Pour
- 4 pers.
Pas à pas
Préparation
Pour aller plus loin
Conseils et variantes
Avec quoi la servir ?
Cette poêlée se marie bien avec du riz basmati ou du quinoa, et peut être accompagnée d'une salade verte.
Repères nutritionnels
Cette recette est riche en protéines grâce aux pois chiches et en fer grâce aux épinards. Elle est faible en calories et idéale pour un repas équilibré.
Méthode et vigilance
Une proposition assistée par IA, sélectionnée pour être cuisinée.
Vérifiez toujours les allergènes, les étiquettes et la cuisson selon votre matériel. L'image peut être une illustration générée et différer du résultat obtenu.
Pour continuer à cuisiner
