Tartinade Méditerranéenne de Haricots Blancs

Tartinade Méditerranéenne de Haricots Blancs

Une délicieuse tartinade fraîche et savoureuse à base de haricots blancs, parfaite pour l'apéritif ou en entrée.

Préparation: 15 min
Cuisson: 0 min
Difficulté: Facile
Total: 15 min
Pour: 4 pers.
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Ingrédients 4 pers.

  • 400g de haricots blancs (en conserve, rincés et égouttés)
  • 200g de tomates concassées
  • 1 oignon moyen, finement haché
  • 2 gousses d'ail, hachées finement
  • 2 cuillères à soupe d'herbes de Provence
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût

Astuces du chef

Pour une texture plus lisse, vous pouvez mixer légèrement la préparation au mixeur plongeant. N'hésitez pas à ajouter d'autres herbes comme du persil frais ou de la ciboulette.

Étapes de préparation

Conseils nutritionnels

Cette tartinade est une excellente source de fibres et de protéines végétales grâce aux haricots blancs. L'huile d'olive apporte des graisses saines.